Командні види спорту допомагають дітям впоратись зі стресом
Американська медична асоціація провела велике дослідження про вплив спорту на дітей, які пережили травмуючі події. Участь взяли майже 10 тисяч осіб. Автори роботи розповідають, що захоплення спортом і активний спосіб життя допомагають дитині ефективно впоратися з пережитими психологічними труднощами та стресом.
«Діти, які зіткнулися з травмуючими і складними досвідом в молодшому віці, подорослішавши, менше страждали від депресій і розладів завдяки спортивним заняттям у підлітковому віці», — зазначила головний автор дослідження, педіатр і науковий співробітник служби охорони здоров’я США доктор Моллі Істерлін.
Спеціаліст додала, що педіатри обов’язково повинні перевіряти наявність психологічних травм у дітей. І в разі їх виявлення рекомендувати своїм пацієнтам командні види спорту, тому що таке середовище забезпечує психологічну підтримку. Ефект від командного спорту значно вище, ніж від самостійних занять.
Дослідження також показало, що позитивний вплив спорту на травмовану дитину зовсім не пов’язаний з тривалістю і інтенсивністю фізичного навантаження. І навіть враховуючи всі інші фактори (обстановка в сім’ї та школі), група дослідників все одно дійшла висновку, що в спорті є щось таке, що робить дитину більш психічно стійкою.
«З командних ігор і групових видів спорту можна витягти масу життєвих уроків. Ви повинні старанно тренуватися і працювати, розуміти, як перемогти, але що найголовніше — вчитися програвати», — прокоментувала доцент спортивної кафедри Федерального університету в Австралії Рошель Еймі. Все це, продовжила експерт, допомагає дітям відчувати менше стресу в звичайному житті, покращує їх взаємодію з оточуючими і підвищує самооцінку.
Доцент кафедри педіатрії та ортопедії і директор програми з профілактики травматизму в юнацьких видах спорту доктор Алекс Даймонд зазначив, що якщо раніше лікарі спортивної медицини стежили в основному за фізичними показниками своїх пацієнтів, то тепер для них важливіше їх психологічне самопочуття, тому що фізичний стан безпосередньо залежить від ментального.
